Mõned dieedid köögiviljad nagu peet ja porgand, kiusati taga ja ebaõiglaselt. Meie, vastupidi, pakume teile võimalust dieet põhineb intensiivne kasutamine nende kahe köögivilju.
Svekolko-porgandi dieet võib mitte ainult tõhusalt võidelda ülekaalulisuse, vaid ka parandada keha. See on mõeldud 10 päeva. Loojad toitumise luban, et sellel istudes, võid kaotada 5-7 kg. Siiski, kui teil on väga raske säilitada piiratud toitumine toitumine võib vähendada selle kestus 1-5 päeva. Siis ta tõesti ainult kasu tooma, ning võimaldab loomulikult puhastab keha.
Miks peet ja porgand?
Peet ja porgand - see on köögiviljad, mis kasvavad kanname parasvöötme laiuskraadidel. Nad on ainulaadne, et neid saab säilitada pikka aega kaotamata oma kasulikud omadused ja vitamiine. Lisaks vitamiinid köögivilja sisaldavad nii mineraalid, suhkrud, tselluloos ja orgaanilised happed. Peet kasutatakse laialdaselt kesised tulemused maos ja kalduvus sagedase kõhukinnisuse, samuti kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ja vereloomesüsteemi, inimese kilpnääre. On vaja siiski märkida - kui porgandimahla juua kohe pärast tehti juua peedi mahla ei soovitata kohe. Ta peab seisma vähemalt tund enne aurustuda ohtlikud ained, mis võivad põhjustada oksendamist. Peedi mahl on ka täiesti võimalik, et lahjendada puljong puusad, või lihtsalt vesi.
Tähelepanu!
Peet võib põhjustada asjaolu, et uriini muutub punakaks. Ärge muretsege - see ei ole veres. Porgand aitab reguleerida süsivesikute metabolismi, parandab seedimist ja sisemiste protsesside rakkudes. Porgandimahl tugevdab, aitab aneemia ja jõuetus, parandab nägemist ja nahka. Eriti väärtuslikud porgandimahla tõttu karoteen, mis stimuleerib immuunsüsteemi.
Vastunäidustused toitumine
- Vererõhku alandav.
- Tõsine seedetrakti haiguste vastu.
- Kolelitiaas.
- II tüüpi diabeet diabeet on tõsised.
- Põletik peensooles.
Soovitused kasutamiseks
Soovitatav on kasutada köögivilja toores ja keedetud, samuti mahla.
- Keedetud peet.
- Värske porgand ja keeta.
- Oliiviõli või madala rasvasisaldusega hapukoort - 1 ahels. L. toidukorra kohta. Köögiviljad rasvad aitavad paremini omaks võtta ja saada suurim kasu.
- Porgand, peedi mahla või nende segu.
- Vesi ilma gaasi.
- Tea ilma suhkru ja piima.
Parim osa on see dieet on see osa suurus ei ole piiratud - võid olla nii palju köögivilju, kui soovite, et see on lihtsad nipid, mis aitavad teil kaalust alla võtta.
Menu (ligikaudne)
- Hommiku-: keedetud peet, värske porgand, 1 ahels. L. oliiviõli või madala rasvasisaldusega hapukoor.
- Lõunaks: supp porgandid ja peet, mida saab lisada sibul, tomat, suvikõrvits. Kasutage seda parem ilma soola või soola on minimaalne. Peet ja porgand salat oliiviõli ja küüslauguga.
- At keskhommikul suupiste: porgand või peet mahla. Neid võib segada.
- Õhtusöögiks: porgandi ja peedi salat küüslaugu ja hapukoorega, mahl porgandid või peet.
Vaata ka:
- Miks sa vajad dieet: kuidas jääda nõudlus
- Toitumisharjumuste vanaduses
- Süüa või mitte süüa pärast 06:00
