Ideed salendav pidevalt valmimine mõtetes paljud naised. Aga reeglina protsessi kukutades kaks või kolm liigsed kilod kaob kavandamise etapis. Põhjus on lihtne: meil lihtsalt ei ole tahtejõudu, et sundida ise teha hommikul jooksma või loobuma oma lemmik kook. Aga mitte nii väga ammu, teadlased avastasid suurepärane võimalus kaalulangus motivatsiooni.
Slimming valida õige motivatsiooni
Iga psühholoog ütleb sulle, et eduka rakendamise ideid - see on õigesti valitud motivatsiooni. Kuidas praeguses olukorras, kus ei lahku miljonid inimesed üle maailma soov kaalust alla võtta? Ameerika teadlased on leidnud, et peamine põhjus, miks inimesed ei saa kaalust alla võtta, on see, et ta on endale seadnud liiga konkreetsed eesmärgid. Nii palju tõhusam kaalulangus kava 2-3 või 5-6 kilo, ja mitte ainult 4, 5.
Vaata ka: Kuidas kaalust, mis ei kahjusta tervist: Tips toitumisspetsialistid
Katse viidi läbi uurida motivatsiooni aastaste naiste 24-71 aastat. Osalejad jagati kahte gruppi. Kuulumine esimene grupp naisi, et selgelt määratleda number kroone nad on vaja kaotada, selleks et osaleda teises grupis oli rohkem "ähmane".
Vaata ka: Tõestatud: sekkumiseta psühholoog on võimatu kaalust alla
Pärast kümme nädalat eksperimendi tulemused kahes grupis ei erinenud, aga enamik osalejaid teise rühma avaldanud soovi jätkata programmi kaalulangus, ja esimene grupp "vastupidavad võitlejad" oli üks.
Clue, vastavalt teadlased, et ükski osaleja esimesse gruppi ei saavutada eesmärk, mis oli põhjuseks nende pettumust. Naiste teise rühma olid rahul, et oleme saavutanud nähtav, kuigi minimaalse tulemusi.
Vaata ka: Miks te ei saa kaalust alla
Eksperdid usuvad, et peamine viis edu saavutamiseks on täpselt juuresolekul erinevaid motivatsiooni. Ta järeldab, et motiveerida ennast korralikult, siis te kindlasti saada omaniku suurepärane näitaja.
