Maksas, sünteesi vitamiini, stabiilse töö keha on oluline ainevahetusprotsesse rasva, valgu, süsivesikuid, vitamiine ja mikroelemente.

Miks maksa ei tööta korralikult

Kui inimene võtab alkoholi, on vaja arvestada: alkohol hävitab tervislik maksarakud ja vallandab alguses oma taassündi rasvarakke ja siis tsirroosi.

Suitsutamine on oma olemuselt mürgitamine keha, mis sunnib maksarakud kõvasti tööd, et kuvada tubaka toksiinide verest. Lisaks nikotiini kaasatud moodustumist maksatsirroos.

Teine riskitegur on vale toitumine. Liiaga toidu loomarasv, vürtsikad, praetud, magus, võib esineda kivid sapijuhade häirib funktsiooni maksas.

Vaata ka: lihtsad eeskirjad, kuidas peatada noorte

Maksafunktsiooni püsiva dieeti. Dramatic kaalulangus ja nälgimine provotseerida stagnatsiooni sappi kanalid ja moodustavad lahustumatuid sapikivid. Ja puudumine vitamiine ja toitaineid nõrgenenud maksarakud, mis kahjustab nende funktsioon.

Vaata ka: Müüdid suur hulk puhastamine

Maksa võib muutunud tervislikumaks

• Kas loobuda alkoholi. Maksarakud võib taastuda halb, kui te lõpetate kuritarvitavad alkoholi. Ja teha seda, et on soovitav, kui võimalik, enne.
• Suitsetamisest loobuda. Kui ei ole täiendavat koormust tubakas toksiinid, maksa suudab töötada palju tõhusam, keha püsib kauem tervena.
• Oluline on korraldada ise tervislik toitumine. Õige tasakaalu loomsete ja taimsete rasvade, kui see ei õnnestu arvukus praad ja magus, on võimalik, et kaitsta end sapikivitõbi ja vähendada koormust maksale.
• Loobuma ebatervislik toitumine. Sport ja tasakaalustatud toitumine annab võimaluse mitte ainult kaalust alla võtta pidevalt ja tõhusalt, vaid ka säilitada tervist maksa. Sel juhul keha ei pea muretsema etappidel nälga ja töökoormus rikke dieeti.

LOE KA: puhastada keha ürtidega

Millest alustada

• Kontrollige, kas alkoholi oli norm elu.
• Määratakse kindlaks, kas tugev sõltuvus tubakast.
• Õppige, kuidas luua oma toitumist kasutades toidu päevikut.

Autor: Elena Light arsti