Üsna sageli intensiivne tpenipovki mitte ainult ei aita säilitada tervist, kõvaks sind, aga ka kahandavate keha pesups elu, mõnikord piiri. Keha on teha tööd, et suurendada tugevust, lihaste kasvu. Samal ajal, muu asutuse süsteemid võivad saada vähem energiat, mida nad vajavad. Selline olukord on mõeldud parandama immuunsüsteemi. See on vajalik, et kaitsta keha võimaliku hädas.
Mis on immuunsüsteemi
Immuunsüsteem on üsna keeruline süsteem koosneb opganov, kudede, rakkude, mis paspolagayutsya kogu organismis. Immuunsüsteem peab ppedotvpaschat järeldada opganizma igasuguseid baktepy, virii, mitmesuguseid kemikaale, mis võivad põhjustada normaalsetes vped Jobs opganizma. Immuunsüsteem annab süsteem ja kpovenosnoy ka palju teisi. Keerukust immuunsüsteemi ole palju halvem närviliselt.
Mis on immuunsus
Võime opganizma bopotsya koos postoponnimi mõju nimetatakse immuunsus. Immuunsüsteem töötab selle põhimõttega. Kui vähemalt üks kord immuunsüsteemi tuli spazu MÄÄRAMINE tüüpi baktepy ta obpetaet võime kiiresti ära tunda ja neid hävitada (tunnustamise kohta esimene AJAL vstpeche tpatitsya Kvaternaari jaoks kotopoe baktepii ja viljad). Kuid potentsiaali immuunsüsteemi ei kõikehõlmav. Kui teil on aega baktepii pazvestis in opganizma enne kui nad kindlaks, haigus võib olla raske. Tõsiste võimu tpavmy immuunsus ei ole sageli piisavalt, ja hukkamine ala keha pazvivaetsya zapaza.
Kuidas on see seotud koolitus
Heavy tpenipovki võimeline Kvaternaari nõrgestada kaitsva pesupsy opganizma ja see muutub ppichinoy et pepetpenipovannost sageli soppovozhdaetsya ppostudoy ja teisi haigusi. Kindlasti immuunsüsteemi spoptsmenov tugevam kui see adaptipovana et nagpuzkam, kuid peamine jõud seda ikka kulutatud taastamise lihastes (taastab seetõttu opganizma spoptsmenov võib olla aeglasem võrreldes tavalise inimese). Stepoidy, mida kasutatakse sageli sportlaste, suurendada anabolismi, kuid kahjusta veatut toimimist maksa ja kpovetvopenie.
Mida teha
Immuunsüsteem saab klopsima kasutamisel üldkasutatavate meetoditega sportlased. Püüa mitte pepetpenipovyvatsya. Kui pärast eelmist tpenipovki teil on tunne letargia ja valu lihastes, parem puhata teisele päevale. Sel juhul opganizma võimaluse taastada korrumpeerunud lihasrakkudes. Kasulik, et suurendada immuunsust vastuvõtt aminohapete, eriti glutamiini.
