Teadlased on välja arvutanud, et laps une pikkus mõjutab maht tarbitava toidu nende poolt - otse. See oli teatatud "RBC" viitega kirjutistes American Academy of Pediatrics. Kas sa tead, kuidas organiseerida vaba aja preschooler?

Sa pead sööma korralikult

Tõestatud teadusuuringud

Analüüsitud elustiili kolmkümmend seitse last kaheksandast üheteistkümnendani aastat. Selle tulemusena eksperdid on täielikult tõestanud seost une ja pikkuskraad summad söönud päeva jooksul. Kakskümmend seitse protsenti uuringus osalenud pidid kannatavad ülekaalulisuse. Eksperimendi ajal laste magada seitse päeva nii kaua kui nad on tavaliselt aktsepteeritud.

Edasi veel nädal neil on mingi suurendada või vähendada, kui kaua nad magada - pool tundi (igas rühmas on loodud tema režiimi). Kolmandal nädalal eksperimendi meeskond vahetasid.

Ekspertide järeldused

Teadlased on jõudnud järeldusele, et enam lapsi maganud, palju vähem nad sõid. See on tingitud asjaolust, et une kestus, mis on suurem kui kümme tundi päevas, mõjutab tootmist leptiini hormooni nälga - ja positiivsel viisil. Seega, kui laps magab piisavalt või ei pea see kannatavad unetuse, peaaegu kindlasti päevasel ajal ta sööma veel mõned eakaaslastega, kellel ei ole probleeme magama. Arstid väidavad: et aju oli terve, siis peaks öösel magada.

Ennetamine lapsepõlve ülekaalulisus

Lastearstid ütlevad, et tuleb kaaluda tervisliku une kui täitmise vahendiks rasvumise ennetamiseks lastel. Kuid need leiud tuleks kaaluda esialgse kuni. Sa ei tohiks kasulikke asjaolu, et leptiin on peamine hormoon rasvkoes, mis reguleerib energia ainevahetust. Kui komponendi kontsentratsioon organismis väheneb, inimese rasvumine on moodustatud leptiini pärsib isu. On teada, et selle käigus halveneb une kvaliteeti.

Vaata ka:

• Kuidas kaitsta viiruste
• Stress, kas nad saavad hakkama
• Magage - parim iluravi