Kas sa tahad treenida ennast tervislikke toitumisharjumusi? Sinu võlukepikest võivad olla varitsemine oma köök kapp nõud, väidavad teadlased.
4 lihtsaid nippe süüa vähem
Eksperiment läbipaistev riistad
Storage puu-ja köögivilju käsi on kasulik, aidates toimetada sa sõid neid vastavalt uue uuringu avaldati ajakirjas ja teguviisid. Teadlased jäänud 96 õpilast ühes toas 10 minutit sööki koos läbipaistva kausi ja seejärel läbipaistmatu. In toidud olid õuna viilud ja viilutatud porgandid.Tulemus: lähemale potid olid üliõpilased, rohkem toitu nad söövad. Ja pealegi, on selge, et läbipaistvad potid, mis olid turutingimustel, mis on inspireeritud inimeste süüa rohkem õunu. Sama teooria on testitud korduvalt kristalliseerunud sarnaseid tulemusi. Seletus on lihtne. Kui toit on piisavalt lähedal, siis on, ütles uuringu põhiautor Gregory J.. Privitera, Ph.D.Assistent psühholoogia professor University of St. Bonaventure. Aga miks õunad "läks" parem kui porgand? See kõik taandub oma visuaalse, ütlevad teadlased. "Tooteid, mis on suhkru või magus maitse, võib stimuleerida tasu ala ajus," ütleb Privitera. "Ja kuna me teame, et õunad on magusam, siis vaadates need kaussi paneb inimesed tõenäolisemalt neid süüa". Täidis läbipaistev nõud tervislik toit - mitte ainult nii, et edendada tervislikke viis süüa. Pöörake tähelepanu teiste veider, kuidas oma sööginõud saavad "rääkida", siis süüa ebatervislikku toitu ja õpetada kasulik.
White valge
Madala kontrastsusega atmosfääri, nagu valge plaadi valge laudlina, võib vähendada tõenäosust, et sa "reboot" plaadi toidu, ütleb uuring avaldati ajakirjas Journal of Consumer Research. Palette "valge-valgel" on tugeva visuaalse signaali inimeste teadlikkust toidu kogus ta tarbib.
Ainult pikk klaasid
Ainult pikk klaasid
Joomine on madal, lai klaaside creating: Kas sa arvad, et tarbida rohkem vett kui see tegelikult on, uuringu kohaselt avaldati ajakirjas Journal of Consumer Research. Vali pikk, kitsas klaasist.
Valge plaat
Teine võimalus tervislik toit pilkupüüdvamaks? Serveeri valgel plaadil. Kui Hispaania uurijad uuringus osalenud kätte maasika mousse on must ja valge plaadid, serveeritakse valgel plaadil, et näidata neile magusam, meeldiv ja intensiivne maitse. Kuidas nii? Valge täiendab looduslikud toiduvärvid, mis muudab veelgi atraktiivsemaks.Vaata ka:Trikke kaubanduse kontrolli- toiduportsjonitega
