Gourmet - inimene, kes armastab head toitu. Ta ise süüa paneb sügav imetlus ja isegi aukartust. Paradoksaalselt (esmapilgul), tõelistele gurmaanidele on kunagi rasvunud, ülekaalulised inimesed. Ja põhjus - nende toidu kohta. Ja samal ajal - ja sa ise.

Miks foodies ei paksuks

Lihtsa katse

Mitte väga ammu Rühm Briti teadlased läbi katse. Nad on jagatud teemade kahte gruppi. Esimene gruppeotnesli esteete, gurmaanidele - neile, kes hoolivad õhtusöök kaaskond, kes eelistavad ilus serverovke, köögitarbed, gourmet sööki, et nad söövad abiga hitromudroy söögiriistad. Teine grupp - need, kes lihtsalt armastab süüa - ilma erilise Põhi. Nii näitas uuring, et esimese grupi rasva inimesed ja s ülekaalulised on palju väiksem kui teises. See ei ole üllatav - lõppude gastronoomid kasutatakse söömist aeglasemalt ja tahtlikult. Toitumine on ammu teada, et aeglast imendumist toidu lubab tema palju parem imendub maost (toit on parem närida). Mao aeg saata signaali ajju, et küllastus on toimunud. Nagu teada, see signaal on füsioloogiliselt "hilinenud" umbes 20 minutit. Selle tulemusena toit on söömiseks selles fantastiline sööki, mitte ainult paremini omastatav. Ta sööb vähem. Selle tulemusena ekstra kaloreid ei hoiule.

Kes muutub paksemaks ja kes - no

Kes muutub paksemaks ja kes - no

Kas sa arvad, mis viib liigse kehakaaluga vaimustus mitmekesine, maitsev, rasvaseid toite? Kindlasti mitte! Selline toit ise ei ole võimeline põhjustada rasvumist. Kõik asja meie toitumisharjumused. Paljud inimesed söövad iga päev sama toitu - kartul, puder supp, pelmeenid. Enamik toitumise kaalulangus ei ole ka lubatud on erinevad tooted ja toidud. Kuid tõsiasi, et monotoonne dieettoiduks maitse nüristunud. Selle tulemusena asemel nautida iga hammustada toitu neelata alustada võimalikult kiiresti, lihtsalt, et saada piisavalt. Ja süüa palju rohkem, kui nõuab oma keha. Aga foodie kes hindab toidu maitse, võib määrata ühe tassi paljude väikeste portsjonite kaupa - väike lillkapsas, väike lihatükk, üks tomat, väike kala, lehtsalat ... ei astu sõltuvus toidu ja savoured iga hammustada esimene ja viimase - 100% rõõm. Ja muidugi, mis ei hõlma toitu nautides sööki liikvel, lämbumine, ja isegi telekat või elav vestlus?

Käsku gourmet

Väiksemaid portsjoneid. Toitlustamine aeglane. Rõõm iga suutäie. "Ei" toitumine pillid või pulbrid. "Ei," ohverdades rõõm huvides kasulikkust. "Ei," snack liikvel. Kui toit ei anna mulle rõõmu, ma ei söönud.Vaata ka:

• Secrets of French harmoonia
• Uuring: rasva inimesed söövad vähem