Teadus on tõestanud, et lühikese jäiga dieedid, mis väidetavalt kiireks kadumas ülekaalust, mitte ainult ei andnud märkimisväärse, jätkusuutlikke tulemusi, vaid ka tervisele ohtlikud.
Hakka slim ohutult
Ohud kõva "kiire" dieedid:
- Monodiets või dieeti piiratud oluliste toitainete ähvardavad arengut erituselundite häired, eelkõige moodustamine neerukivid ja üldise halvenemise see organ, samuti välimus väljendunud liigesevalu ja selg. Seda seetõttu selline toitumine häiritud metabolism organismis soola.
Vaata ka: Dieet, parandab vereringet
- Rasvarakkude hoiule mürgiseid aineid. Kui kehakaalu rasvad on jaotatud ja toksiinid satuvad soolestikust, et dieedipidajad inimesed peavad täitma korrapärane puhastamine keha ja eemaldada toksiine.
- Aktiivse jaotus rasva veresoonte seinad viivitatud kolesterooli, mis suurendab tõenäosust haigestuda südameveresoonkonna haiguste nagu südameinfarkti ja insulti.
Vaata ka: Jaapani know-how: uus hingamisteede leiutas toitumine
- Kui naine on vanem kui 40 aastat drastiliselt kaalust alla võtta, see suurendab oluliselt riski osteoporoosi.
- Eriti ohtlik meetod kaalulangus on saada sooda sees, mis annab muuta maohapellisust ja isutus. Eiramine annuse kahjustatud limaskesta seedetraktist limaskesta söögitoru ja mao verejooks haavandid ilmuvad väiksemad.
- Paljud vastunäidustused on ka kaalulangus kasutades guarana.
Vaata ka: Seitse kuidas kaalust alla võtta ilma dieedi
Ohutult langeda ülekaalust leitud jagada sööki, mis tegelikult ei ole toit. Kui on vaja jagada sööki 5-6 korda päevas, samal ajal toidukordade vahel ei tohi võtta rohkem kui neli tundi. Selles režiimis võimu lubatud ja suupisteid, mille käigus soovitatakse süüa teravilja alates kasvama läinud terad.
