Müüdid kaalulangus võib leida kõikjal. Luulud võivad kahjustada tervist. Aga kannatavad tõenäolisemalt eesmärke, et olete lubanud kehtestada oma tuleviku. Mõnikord ideid, mis on seotud kehakaalu, on mõttekas kasutada kaheksakümne kraadi.

Populaarseim müüti kaalulangus

Vajadus kontrollida saadud teavet, et mitte langeda teavet, mis võib olla ohtlik teie tervisele. Aga Kahetsusväärne tõde on see, et inimesed jätkuvalt kaalus juurde. See võib olla tingitud täiskasvanud elanikkonnast ja noortele. Sellises olukorras on vaja rohkem teada vead, mis aitavad sabotaaž oma jõupingutusi.

Kas on tõsi, et vähem kaloreid tarbida, seda rohkem kaalu saab nullida

See ei ole päris tõsi. Kui inimene tarbib liiga vähe kaloreid, siis tegelikult peatub oma keha. See võib põhjustada massi suurenemine ja mitte kaotus. Tavaliselt olukord lõpeb nälga. Kui aju saab teavet, mis inimene sööb vähe või näljas, siis ta sunnib ainevahetus aeglustub, mis selgelt ei hõlbustavad kehakaalu üldse.

Eksperdid kaalulangus ühel häälel väidavad, et toitumine, mis sisaldavad väga vähe kaloreid, näiteks ainult kaheksa tuhat kalorit päevas, ebatervislik, ohtlik ja tavaliselt kaasa kaalulangus rike. Kui keha oli kahtlus, et ähvardab nälg, kohe käivitatud mehhanism, mis aeglustab kaotus ülekaalust.

Vaata ka: Näpunäiteid kehakaalu pädev

Kui teil on nälga ise, on võimalus kogeda raske tee palju kõrvaltoimeid nagu iiveldus ebasoodne, iiveldus, võimetus keskenduda. Nii, lõpuks, sa pead andma oma keha, mida ta vajab. On tõenäoline, et asi on üle karjatamine, mis on viis kompenseerida üha meeldejääv nälga.

Vaata ka: Kuidas kaalust, mis ei kahjusta tervist

Kas on tõsi, et on kasulik olla range ise, piirata tarbimist toidud

Organism maitsta erinevaid, maitse pungad, liiga

Kui teete valiku kasuks ranget dieeti, mis on üsna rangelt piirab tooteid, mida on toonud keelab süüa teatud toodete või üldiselt võimaldab süüa ainult üks või kaks toodet, soov süüa domineeri- teile ja varsti kaotanud igasuguse huvi dieeti. Organism maitsta erinevaid, maitse pungad - liiga.

Lisaks keha vajab erinevaid vitamiine, mineraale, toitaineid ja saada vaid nende tegelik erinevaid toiduaineid. Ei ole vaja piirata ennast absurd. Ebatõhus vahend kehakaalu ei tööta. Luba endale dessert dine kui tõesti tahad. Kuid pidage meeles, vähemalt.

Autor: Elena Light arsti