Võimsus Saja: ekspertide soovitusi. Spetsialistide meeskond, kes on spetsialiseerunud toitumine, koostanud nimekirja toodetest. Tarbimine on need tooted, mis tapab ilu ja noorust. In koostamise käigus anti-vananemist toitumine teadlased prishlosprinyat arvesse neid toite, mis vallandavad taandareng teatud rakud organismis on keha väga negatiivne mõju. Kuidas süüa, et hoida tervena süda ja aju?
Tooted läheneb vanadus: kuidas süüa
Kaks rühma toidu
Spetsialistid koos teatud tingimuste jagada kõik toiduainete tarbimine kahte rühma. Esimesse rühma toidu ajal seedimist toodab happega, ja teine toodab leelist. Eksperdid soovitavad tarbida rohkem tooteid teise rühma, kuna esimene on üsna mürgised ja ähvardab tekkimist valu ja halb tervis. Toodete puhul, mis viivad vananemine organism on järgmised:
- piima;
- suhkur;
- juust;
- šokolaadi;
- kofeiini;
- valge jahu;
- toitu, mis on valmistatud mikrolaineahjus;
- alkoholi;
- kunstlikud magusained;
- töödeldud toidud;
- liha;
- hüdrogeenitud õlid;
- taimsed õlid;
- praetud toidud;
- laastud;
- töödeldud teravilja;
- friikartulid;
- sojaõli;
- sojapiim;
- margariin,
- austrid.
Kasulik tooted
Mis toitu eelistada sügisel? On vaja lisada oma dieeti rohkem vitamiine, antioksüdante, valke. On soovitav, et vähendada tarbimist rasvad ja süsivesikud. On vaja loobuda ja loobuma alkoholi. Vajadus juua rohkem vett, süüa puuvilju ja aedvilju, sporti. Nendes tingimustes kaua noorte siis kindlasti tagatud.
Vaata ka:
- Psühholoogilised probleemid ülekaalust
- Toit suurendab tase IQ: top 4 toodet
- Raw Food Diet: kasu või kahju