Valutavat, torkivat, tõmmates, kurnav. Need sõnad on tavaliselt iseloomustab valu. See valu segab mõtlemist, et liikuda, elada täisväärtuslikku elu. Kui need valud ei seostatud tõsiste patoloogia: trauma, luumurrud, krooniliste haiguste siseorganite, siis ühel või teisel viisil, on tulemus kolm võimalikku rikkumist. Millist rikkumise ja kas on võimalik õppida elama seda valu?
Vanus tegur
Motor aktiivsus isik, kes elab moodne linn, on piiratud, seega sageli seljavalu hakkavad kannatavad inimesed üle kahekümne viie aasta jooksul.
At valuaistingut mõjutab:
- istuv eluviis;
- ebatervislik toitumine;
- liikumine masin;
- puhata, lamades diivanil.
Kõik see viib asjaolu, et potentsiaalselt noored terved inimesed kannatavad degeneratiivsed ketas haigus, on sunnitud ostma valuvaigisteid tugevatoimelised ravimid jätkuvalt hävitada organismis.
Sageli haigus on lubatud tegevusetuse kaebus arsti ainult siis, kui väärtuslikku aega kaotanud.
Kuidas vabaneda valu
Valu selja lihaseid vabaneda suurendades koormust selg, regulaarne laadimine. Aga alustada viia sport elustiil järk-järgult. Pole vaja kiirustada bassein harjutusi, siis võite ainult haiget kaasnema ebaküps keha, harjumatu lihased haiget isegi rohkem.
Mõnikord on vaja otsida abi massaaži terapeut. Proovige pöörduda hea ekspert-manualshchiku mis hea diagnostik. Autor juuresolekul rasvhapete hoiused, asukoht selgroolülid või muid muudatusi, materiaalse teda, kui spetsialist, toimub manuaalteraapia. Kursused manuaalteraapia tuleks teha vähemalt kaks korda aastas, kevadel ja sügisel, ennetades etapil ägenemisi.
Kasutamise valuvaigistavat salvi
Ajutist leevendust võib tuua salvi seljavalu. Aga see ei saa olla imerohi, kuid ainult viis teha valu kergemad. Seetõttu salvi on parem kasutada erandjuhtudel, samuti valuvaigisteid. Sel juhul haiguse põhjust ei kõrvaldata, vaid selle tagajärg.
Küsige nõu oma arstilt. Harjutuste kompleksi alaselja valu. Proovige täita määratud keeruliste ilma tõmblused, murda, süsteemselt.
Ärge oodake, kuni valu korvavad teiega, siis on raskem hakkama. Kui tekkib ebamugavustunne ma arvan et kui esimene signaal keha, üleskutse. Sa pead kuulama sisemine kõne keha ja - tegutsema.
