Kuidas toimib

Inimese kehas kaltsiumi pärineb toit, siis see imendub seedetraktis ja vahetuse macrocell esineb luud. Järgmine neerud see eemaldatakse kehast. Tavapärase neid protsesse ei suuda pakkuda piisavalt kaltsiumi sisaldus veres ─ 2, 15-2, 5 mmol / l.

Esimesed märgid kaltsiumipuudusest

Esialgsed sümptomid kaltsiumi puudus organismis võib avalduda negatiivset mõju selle puuduse närvisüsteemi. Mees piinab:

• pingeid;
• ärrituvus;
• ärevus;
• väsimus.

Vähene kaltsiumi on võimalik mõjutada ja välimus:

• jääb väiksemaks naha elastsust;
• naha kuivamist;
• elutu välimusega nahka;
• halveneb seisund karvad;
• küüned - rabe ja igav,
• rikkuda hambaid
• defekte emailiga,
• kaaries.

Kaltsium puudulikkus lastel näha soov süüa kriiti või mustust. Häiritud poos, arendada skolioos ja lampjalgsus. Vähene kaltsiumisisaldus on negatiivne mõju lihastele, on:

• tunne imavaid;
• arendada krambid;
• krambid (Tetaania nähtus);
• tahtmatud värisemine jäsemete (treemor nähtus);
• ilmub öösel lihaskrambid jalgades.

Soolekrambid võivad tekkida: moodustatud spastiline koliit, kõhukinnisus ilmuda.

Kuidas diagnoosida tingimus

Kaltsiumi puudust organismis saab hõlpsasti kindlaks laboratoorsete ja instrumentaalmuusika uuringud. Et seda teha, pead ainult tegema vereanalüüsi makromajandusliku element surnud luutihedust (ajal densitometry).

Kuid mida saab teha ilma spetsiaalse uuringute. Ja siis on oht, et kaltsiumi puuduse, kui:

• arvan et sa ei pea sööma iga päev vähemalt kolm portsjonit piimatooteid - jogurt, tass piima, 50 g juustu;
• ei juhtu iga päev päikese käes;
• Suitsetamine;
• altid stressi.

Kuidas korvata puudumine kaltsiumi organismis

Väljamõeldud kiire lahendus, mis ei nõua korrigeerimine toitumine - saavate kaltsiumi sisaldavaid valmistisi. On vaja tagada, et need sisaldavad vajalikke vitamiin D, hoone mingi kaltsiumi imendub täielikult. Selleks, et kindlalt hoidke kaltsiumi luudest, vajab põhjalikumat mineraalid - tsink, magneesium, vask, mangaan, boor.Vaata ka:Kuidas säilitada luude tugevus