Seljavalu või dorsalgia, liigesed, alaselja on terav probleem rohkem kui kolmandik elanikest meie planeedil. On tõestatud, et üks peamisi põhjusi, miks selline haigus riigid on istuv töö ja istuv eluviis.

Seljavalu - mitte põhjus voodis

Paljud inimesed usuvad, et valu on palju nõrgem, kui suurema osa oma ajast voodis. Need on praegu ette nähtud voodire seega loodan, et leevendada nende seisund. Kuid ekspertide sõnul piiratud liikumisvõimega teiselt poolt, ainult süvendab olukorda ja pikendada taastumise aja.

Teadlased läbi uuring, milles osales 1000 inimest, kes kannatavad valu liigestes ja taga, vanuses 25-65 aastat. Lisaks 35% patsientidest teatas, et nende arvates parim viis aidata vabaneda valu, liikumatuse ja maksimaalne on paigal.

Ka inimeste seas vanemad kui 50 aastat on väga populaarne kasutada valuvaigisteid ravimite lühidalt nõrgendada valu sümptomeid ja seega mingit mõju haiguse põhjus. Lisaks tuleb märkida, et enamik inimesi ei tea, näiteks kuidas ravida liigesevalu.

Valu selja, õlgade ja kaela, ekspertide sõnul kõige kummitab noortele, sest enamik noori enam kui kuus tundi päevas kulutab ees arvuti monitor. Ja valu võib olla näiteks episoodilised või konstantne. Märgib, et vastamisi sarnaseid sümptomeid ja inimesed on vanemad kui 50 aastat, ja lisaks valu tagasi ja neil on rohkem valu põlveliigeste. Sel juhul eakad on kasulik teada, kuidas ravida põlve folk õiguskaitsevahendeid.

Nagu uuringud on näidanud, ravitoime regulaarse liikumise ja muidugi füsioteraapia on palju efektiivsem kui üritab ravida selliseid haigusi voodi puhata.

Autorid hoiatavad, et katsed vabaneda valu liikumise piiramiseks suurima kaasa olulise halvenemise alates nii et keha muutub kitsendatud, millele on lisatud, ja märkimisväärne lihasmassi kadu.

Seega uurimuse autorid soovitasid sellist seljavalu, kasutades kõige tõhusam ja tulemuslikum viis lahendada valulikud sümptomid, nimelt regulaarne füüsiline aktiivsus.

Vaata ka:

• Milline madrats on soovitatav magamiseks kui seljavalu
• Surub lehed mädarõigas: pääste seljavalu
• Miks ei saa ignoreerida valu tagasi