American toitumisspetsialisti Nicholas Perricone tõi oma nimekirja nn ilutooted. See tähendab, et need tooted on kõige kasulikum naha ilu. Kuigi ta ei eita kaua tõestatud eksperdid välistada, et peamine võti naha ilu - on õige toitumine.
Õige toitumine on teada, hõlmab lihtsaid reegleid - vähem praetud, igasuguseid säilitusaineid ja kiirtoit, samuti arvatud sooda ja kiipe. Kõik asenda puuviljad, teravilja, köögivilja ja tailiha.
Vaata ka: Mehed - ilu-tooted
Kiwi ja spinat ülaosaga nimekirja ilutooted
Hinnang ilutooted Nicholas Perricone:
- kõrvitsaseemned. See toode toidab nahka tsingi ja tsingi on teada ka puhastada nahka vistrikud ja akne;
- ürt. See värskendab nahka ning muudab selle kuma samal ajal, sest ürt on rikas raua ja antioksüdantide;
- spinat sisaldab palju luteiini, mis aitab säilitada terve silma;
- Õunad on pikka aega teeninud maine tõestatud ennetus- hambahaiguste. Ka need on täiesti puhastatud jälgi emailiga kohv, punane vein ja must tee;
- rohelised oad sisaldavad palju räni, mis on teadaolevalt väga hea juuste tervisele. Rohelised oad isegi vältida juuste väljalangemist;
- linaseemned väga kasulik niisutades nahka, sest neil on oomega-3;
- Kiivi - tunnustatud allikas šoki vitamiini annused C. See stimuleerib kollageeni tootmist, aidates nii kaua kui võimalik säilitada nooruslik nahk;
- munad on väga tervislik küüned: munad sisaldavad palju biotiini, mis teeb küüned tugevaks.
Vaata ka: Tooted, mis aitavad ilu nahka
Anna Muutmise
