Vajalik on toetada last rinnaga

Isegi kui sa lähed ilma rinnahoidja on palju mugavam, tasub meenutada, et sagedamini ja kauem kui naised ei kanna rinnahoidja, rohkem venitatud ja kaotavad oma kuju rinnad. Pea meeles, et lõpuks põhjustatud kahju on võimatu parandada.

Ära unusta füüsiliste harjutuste

Tugevdada oma rinna lihaseid. Tegelikult on need lihased ja teil on hoida rinnal. Süstemaatiline harjutused aitavad vältida rasva moodustumist rinnanäärme kude.

Imetamine

Kui rinnaga toitmise vajavad erilist hoolt rinnavähi. Proovige enne sündi aeg-ajalt pühkida rasked nibud kuiva rätikuga, ja siis need nibud ei ole nii tundlik imetamise ajal. Enne ja pärast igat söötmist tuleb rinnaga toitmine puhastada sooja niiske rätikuga ilma seebi et välditakse baktereid. Siis tuleb panna koor, näiteks kakaovõi, lanoliini, eriline kreem rinnale, et vältida kuivamist ja pragunemist nibud. Kui rind on põletikuline, punane, valus, siis tuleb kohe pöörduda arsti poole, sest need sümptomid võivad viidata infektsioonile.

Kontrollige rindade iseseisev

On vaja läbi viia regulaarselt eneseanalüüs rinnaga. Korrake seda protseduuri iga kuu, ei unusta seda kunagi. Parem on valida ühe päeva kuus, mis ei ole nii oluline. Pärast ärkamist dušš või käitumisest, näiteks kontrolli. Kui leiate midagi imelikku, pöörduge viivitamatult arsti poole. Parem oleks ohutu taas, kui viivitada ja ennetada soovimatuid probleeme.

Mammograafia

Kui teil välja üle viiekümne aasta, süstemaatiliselt teha mammogrammi. Pärast viiskümmend aastat, naistel tuleb kontrollida iga 1-2 aasta tagant.

Kasulikku

• Kindlasti võtab douche, see aitab tugevdada lihaseid ja veresooni.
• Regulaarselt käin jõusaalis või otsida optimaalne valik harjutusi, et tugevdada lihaseid.
• Säästvad kasutada kreeme toiduks. Parem, kui kreemid on valmistatud looduslike derivaatide.
• Veenduge, et rinnahoidja tuli suuruse ja ei survet rinnad.
• Aeg-ajalt läbida meditsiiniline kontroll, kuulata arsti.